plecy okrągłe

[...] liga sie skonczyla na wiosne kolejna zaczyna sie w pazdzierniku - na to czekam) dotego dochodzi wf i sks w czasie roku szkolnego, mam tez wade postawy a dokladnie okragle plecy staram sie chodzic na basen 1-2 razy w tygodniu chcialbym zaczonc trenowac zeby poprawic moja wade postawy oraz wyskok i zbicie ataku oraz zebym nie byl taki szczuply [...]

Witam zauważyłem ostatnio że mam jakby przerośnięte mieśnie na plecach podejrzewałem (okrągłe plecy).Bylem u fizjoterapeuty i mi powiedział że to mieśnie odstaja troche mnie to zdziwiło.Czy jest ktoś na forum kto by mógł mi doradzić czy to problem? Ćwicze na siłowni od jakiegoś czasu? /SFD/2017/1/28/2d84fe9e666045af8aee0bbc3597a64e.jpg [...]

Ostatnio bylem u lekarza i dostalem skierowanie na badania kregoslupa. Co sie okazalo mam boczne skrzywienie kregoslupa (skolioze) oraz okragle plecy... Powiedziano mi ze powinienem chodzic na basen zamiast na silownie ale jestem chyba po prostu uzalezniony od silki i zalezy mi zeby cwiczyc.. Przestalem cwiczyc na nogi wiec rzadko keidy klade sie [...]

[...] klatka wyglada tak : / moja natomiast : ')' .. Zupelnie tak, jak gdybym byl kobieta.. Wstydze sie zakladac mniejsze koszulki bo to dziwnie wyglada.. Dodam, ze mam okragle plecy, ale staram sie pracowac nad korekcja owej wady.. Gdy sciagam lopatki moja klatka jeszcze bardziej 'odstaje'.. Dodam, ze jestem szczuply, przy wzroscie ok 180-181 cm [...]

Czesc. Mam pytanko. Mam 15 lat i prawdopodobnie okrągłe plecy i moze skolioze spowodowana zbyt czestym przesiadywaniem przed komputerem. Czy w tym wieku jest mozliwe skorygowanie wad postawy czy nie ? Pzdr.

[...] siłowni i kręgosłupa?Nie chce iść do konowała który powie nie siłownia kategorycznie nie.Byłem jakiś czas temu u fizjo, ale zalecił wkładki ortopedyczne , powiedział ze plecy są okrągłe ale niema tragedii i że kręgosłup krzywy ma 80% społeczeństwa. Dodam że bólu raczej niema czasem czuje mocno lędżwie dzień po trenie pleców, ogólnie nie [...]

[...] tj. wymachów rękoma strzelają. To wygląda tak, mam rozwiniętą trochę klatkę potem dołek i ramiono wystające do przodu, fatalnie to wygląda, co robić, probowałem wyciskanie sztangi zza głowy ale nic z tego ;-( Myślę że to tzw okrągłe plecy http://gimnastykakorekcyjna.com.pl/o/rysplecy1.jpg Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2009-06-18 12:22:00

Witam wszystkich mam 24lata gdy byłem dzieckiem zdiagnozowano u mnie kurza klatkę piersiową i okrągłe plecy przechodziłem przez różnego rodzaju ćwiczenia korekcyjne potem trenowałem sztuki walki ale wady w dalszym stopniu są widoczne.Myślałem że w raz z wiekiem przytyje i je jakoś ukryje ale jestem osobą szczupła i ciężko mi przybrać na masie. [...]

Hej , mam 13 lat . Mam normalna wage . a i tak mam wystajacy brzuch , nie mam wogle tluszczujak to mozliwe ? Mam okragle plecy ? czy to od tego ?? jak moge sie tego pozbyc ? czy pkywanie i rower pomoga ??

Witam mam 18 lat i zbyt dużą skoliozę i okrągłe plecy. Zanim odpuszczę trening kulturystyczny z powodu moich defektów, postawiłem poprosić was o pomoc, może ktoś miał podobne problemy a osiągnął coś mimo tego i mi pomoże. Posiadam w domu hantle, sztangę, ławkę prostą i drążek. Jakie macie dla mnie rady i propozycje na trening z moim sprzętem i do [...]

[...] dziale dlatego z góry przepraszam sprawa jest następująca mam na każdym odcinku wade postawy tzn. Szyjny - zniesiona lordoza Piersiowy -poglebiona kifoza (tzw okrągłe plecy?) Lędźwiowy - skolioza i dyskopatia na l5-S1 z lekkim uciskiem obustronnie na nerwy Pod koniec września mam umówionego fizjoterapeuta ale do tego czasu chciałem się [...]

nie wiem czy to dobry dzial ale ma to zwiazek ze zdrowiem a wiec: mam 18 lat i mam skrzywienie kregoslupa w prawa strone o okolo 6 stopni oraz tzw "okragle plecy" mam 18 lat czy jest to za pozno albo wykonywac cwiczenia korekcyjne? jakie cwiczenia moglbym wykonywac? prosze o pomoc poniewaz nie moge udac sie do lekarza w najblizszym czasie poniewaz [...]

[...] dyspozycji w domu mam drążek, jakieś butelki by się znalazły, dwa odważniki 25kg ale nie okrągłe, linkę wyciągu domowej roboty zrobionej przeze mnie gdzie mogę ćwiczyć m.in. plecy i triceps,klatkę można ćwiczyć u mnie na podwyższeniu zrobionym ze skrzynek jako taka sobie ławeczka. Jeszcze raz proszę o jakiś plan a być może o jakieś pomysły na [...]

wiek 14 lat prawie 15 wzrost ~170cm waga ~54kg dieta: nie mam przeciwskazania medyczne: brak mam wade postawy okragle plecy dlatego rozciagam sie cwicze z kijem i w celu skorygowania tej wady mawashi napisal zeby rociagac sie wzmocnic miesnie grzbietu i brzucha i prosze was o ulozenie planu zeby jak najlepiej rozbudowac grzbiet, ile razy w [...]

Witam, mam okrągłe plecy i zapadniętą klatkę, gdy się pochylam i długo jestem w takiej pozycji boli mnie dolna część pleców i też przy różnych czynnościach. Mój trening FBW na poprawę postawy: A:Przysiady, wyciskanie leżąc, wyciskanie zza głowy, wiosłowanie, uginanie ramion ( biceps), francuz albo na poręczach. B:Podciąganie szeroko, wyciskanie [...]

[...] garb oraz (tak mi sie wydaje ) nie rozciągnięte dolne partie co ma konsekwecje ze nie mogę prosto siedzieć bo wypycha mi dolne partie pleców co powoduje ze mam okrągłe plecy. Proszę o poradę gdzie mogę się zwrócić po jakieś np ćwiczenia rozciągające które bede mógł wykonywać w domu. Samemu cieżko znaleść odpowiednie. Miałem pomysł żeby [...]

Witam Was.Mam małą prośbę, chodzi o to ze mam zamiar zapisac się na siłownie poniewaz mam wade postawy a dokladnie 'okrągłe plecy'.Wiem ze mam się rozciągac przed treningiem, i uwazac aby nie przeciązac plecow.Ale do rzeczy.. czy pomoze mi ktos w ulozeniu odpowiedniego treningu act? boje sie ze przez jedno glupie cwiczenie pogłębie wade. o [...]

Jestem ekto, więc utrzymanie prostej postawy to ciężki orzech do zgryzienia. Co prawda nie wyglądam jak Kwazimodo, ale widać, że mam lekko okrągłe plecy. Techniki, które wykonuje na stojąco staram się wykonywać technicznie, ale małym ciężarkiem. Klatka wypięta do przodu, łopatki obciągnięte wstecz. Problem polega na tym, że zamiast fotela mam [...]

Taki problemik którego w sumie nie byłem nigdy do końca świadomy. Mianowicie - górna cześć ciała odchylona do tyłu w stosunku do dolnej, okrągłe plecy i pochylona do przodu szyja. Wrzucam zdjęcie. Kiepskiej jakości, ale jak się przyjrzeć to dokładnie widać sedno problemu. http://zapodaj.net/38d33e243079b.jpg.html W sumie nie wiem czy przypadkiem [...]

[...] lewej strony 3 miesnie a z prawe 2 miesnie z czego jeden jest tak duzy jak dwa po drugiej stronie). JAkie ćwiczenia na domowej siłownia( skręty?). Drugie pytanie jakie ćwiczenia na okragłe plecy oraz małego garba. Jak to zniwelować. Jak możecie na brzuch ćwiczenia dać na te dysproporcje oraz jakies na normlany rozrost brzucha :D Z gory dzięki